Отказ от утреннего приема пищи
Исключение жиров из рациона
Вы чересчур мало едите
Вы пьете много кофе
Вы едите продукты, которые создают иллюзию пользы
Рекомендуемые статьи
"Золотые" правила ухода за ручками
Руки – это визитная карточка каждой женщины. Нужно заботиться об их красоте и здоровье кожи. Есть несколько полезных советов по уходу за ручками, которые обязательно необходимо взять на вооружение.ПитаниеВаши ноготки нуждаются в питании, поскольку недостаток компонентов способствует их хрупкости. Чтобы ногти не ломались, обязательно пользуйтесь маслами, а также качественными кремами.ФормаПодпилива..
5 необычных способов профилактики простуды
Осень – это время простудных и инфекционных заболеваний. Так как это время года не за горами, стоит ознакомиться с правилами профилактики проблем со здоровьем. Есть несколько нестандартных способов, на которые необходимо обратить внимание.Позвоните человеку перед встречейЭтот простой способ даст возможность понять, не болеет ли человек простудой. Во время разговора вы обязательно услышите его зало..
5 причин медленного роста ногтей
На рост ногтей влияют различные факторы. Если вы заметили, что ноготки стали расти не так быстро, как раньше, стоит разобраться с возможными причинами проблемы. Предлагаем вашему вниманию несколько наиболее распространенных вариантов медленного роста ногтей.Дефицит витамина DЛетом девушкам приходится чаще посещать салоны красоты, поскольку в теплое время года рост ноготков активируется. Зимой же, ..
5 продуктов, которые вредят печени
Печень – это важный внутренний орган, за здоровьем которого необходимо тщательно следить. В первую очередь, пересмотрите свой рацион питания. В нем могут присутствовать продукты, которые вредят вашей печени.СалоЭтот продукт состоит на 95% из жира животного происхождения. Сало очень медленно переваривается и требует увеличенного количества желудочного сока. Если весь жир не расщепился, образуются т..
5 продуктов, которые можно есть даже на ужин
Правильно выбранные продукты для ужина положительно отражаются на самочувствии человека. Стоит внимательно отнестись к выбору блюда, чтобы не столкнуться с проблемами и появлениями лишних килограммов. Итак, какой вечерний прием пищи будет оптимальным?Белое мясоНеобходимо поесть так, чтобы всем было хорошо: вкусовым рецепторам, фигуре, организму. Отменным вариантом будет белое мясо птицы. Вы не ост..
5 продуктов, которые нужны на любой диете
Во время диеты каждая женщина лишает себя продуктов, которые необходимы организму. Они кажутся слишком калорийными и опасными для фигуры. На самом деле, на каждой диете нужно добавить в свой рацион некоторые ингредиенты, которые восполнят запасы ценных микроэлементов и не отразятся на вашем весе.ЯйцаПродукт может навредить только в том случае, если им злоупотреблять. Худеющая женщина нуждается в я..
5 продуктов, которые стоит добавить в рацион осенью
Совсем скоро наступит осень – пора простуд и слякоти. Чтобы укрепить иммунитет и защитить себя от инфекционных заболеваний, стоит пересмотреть привычный рацион. Этой осенью добавьте в него продукты, обладающие немалым количеством полезных свойств.Сладкий перецКрасный болгарский перец богат витаминами различных групп и ценными микроэлементами. Продукт считается отличным источником фитохимических ко..
5 продуктов, которые ускорят процесс обмена веществ
Согласитесь, каждый из нас хочет питаться вкусно, но при этом не поправляться. Вы можете улучшить процесс обмена веществ и быстрее справиться с лишними килограммами, добавив в свой рацион некоторые продукты. Они нужны на каждой диете, поскольку вы сможете разнообразить свой рацион, не сталкиваясь с лишними килограммами.Богатые белком продуктыМолоко, орехи, мясо, яйца и рыба – это то, что нужно каж..
Золотые правила похудения, которые работают даже без диет
Наверное, нет такой женщины, которая не хотела бы похудеть. Строгие диеты, регулярные походы в спортивный зал, ограничения – это то, с чем приходится сталкиваться. Есть несколько правил похудения, которые дадут возможность быстрее справиться с лишним весом.Пейте достаточное количество водыДиетологи говорят, что на килограмм веса нужно выпивать до 30 граммов чистой воды в день. Если ваш вес 60 кило..
Как быстро справиться с мешками под глазами
Мешки и синяки под глазами – это частые утренние спутники женщин. Они портят внешность и заставляют комплексовать. Есть способы, которые помогут быстро справиться с мешками и темными кругами под глазами после пробуждения.Выпейте водыЕсли с утра, посмотревшись в зеркало, вы неприятно удивились, начните свой день со стакана воды без газа. Организм нередко реагирует на недостаток влаги именно «отложе..
Как выбрать красную помаду (в зависимости от цвета волос)
Яркая красная помада, кажется, никогда не выйдет из моды. Она делает образ женщины страстным и романтичным. Но как подобрать помаду, ориентируясь на свой цвет волос?БлондинкиДевушкам со светлыми волосами очень повезло, ведь считается, что красная помада была создана именно для них. Блондинка с алой помадой на губах выглядит невероятно сексуально и привлекательно. Светловолосые девушки не ограничен..
Как продлить стойкость макияжа летом
Каждая женщина желает выглядеть идеально в любое время года. К сожалению, летний макияж нередко «плывет», вследствие чего страдает ваш внешний вид. Есть несколько простых советов, которые помогут сделать его более стойким.Не пренебрегайте уходом за кожейМакияж будет выглядеть идеально, если исходник для его нанесения будет качественным. Не стоит отказываться от крема, если вам кажется, что от него..
Как сохранить кожу молодой
Молодость невозможно вернуть, однако можно задержать ее, если правильно ухаживать за своей внешностью. Недостаточно очищать кожу днем и с утра, поскольку ей нужен еще и вечерний уход. Возьмите за привычку несколько правил, чтобы выглядеть непревзойденно в любом возрасте.Перед сном снимайте косметикуПеред отходом в постель обязательно снимайте остатки косметики, а вместе с ними и кожное сало. Отсут..
Лайфхаки для ухода за волосами
Вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и послушными? Тогда стоит взять на вооружение несколько полезных лайфхаков. Они дадут возможность кардинально преобразить внешность в лучшую сторону, защитив локоны от ломкости и выпадения.Сначала кондиционер, а потом – шампуньДавайте начнем с того, что разорвем общепринятые шаблоны. Практически каждая женщина сразу моет голову шампунем, а уже потом нано..
Лучшие продукты для быстрого засыпания
Вы долго ворочаетесь в кровати, пытаясь заснуть? Не стоит торопиться начинать употреблять снотворные и успокоительные. Достаточно пересмотреть свой рацион питания, ведь есть продукты, которые способствуют быстрому засыпанию и полноценному отдыху.Ромашковый чайВ таком напитке содержится немало седативных компонентов натурального происхождения. Они положительно влияют на нервную систему человека, по..
От каких пищевых привычек необходимо срочно избавляться?
Знаете ли вы, что некоторые пищевые привычки чрезвычайно вредят здоровью? Вам стоит срочно от них избавиться, если вы хотите чувствовать себя хорошо, а также наслаждаться активным образом жизни. Итак, какие пищевые привычки необходимо оставить далеко позади?Пить чай со сладостями после приема пищиЭто – популярнейшая привычка, механизм которой зародился еще с детского возраста. В результате вы пере..
Полезные продукты для волос
Вы желаете стать обладательницей густой и длинной шевелюры? Мечтаете о здоровых и крепких волосах? Самое время пересмотреть свой рацион питания. Есть продукты, полезные для волос, которые нужно обязательно добавить в свое меню. Благодаря этому вы сможете легко достичь поставленных перед собой целей.Белокочанная капустаПродукт занимает первое место в нашем рейтинге. В его составе немало витаминов и..
Правила питания в жару
Лето в самом разгаре, поэтому необходимо уделить должное внимание своему питанию. От этого зависит то, насколько хорошо вы будете себя чувствовать. Есть несколько принципов правильного питания, следуя которым вы станете здоровее и легче перенесете жару.Пейте больше водыНередко человек путает жажду с голодом, поэтому садится есть, а не просто пьет воду. Также не стоит вместо обычной жидкости пить а..
Привычки, которые портят вашу кожу
Каждая женщина мечтает о здоровой, красивой и сияющей коже. Но далеко не все догадываются, что сами портят кожный покров некоторыми привычками. Давайте разберемся с тем, какие из них необходимо полностью исключить, чтобы наслаждаться своим непревзойденным видом.Давить прыщиДа, прыщи жутко раздражают и портят внешний вид. Но не стоит пытаться выдавить их руками. Если вы будете делать это регулярно,..
Признаки того, что вы пьете слишком мало воды
Ежедневно каждый человек должен употреблять не менее двух литров чистой воды без газа. Это – правило, которое дает возможность поддерживать хорошее самочувствие. Есть признаки, которые говорят о том, что вы пьете слишком мало воды. Давайте разберемся с ними подробнее.Вы все время ощущаете жаждуЭто самый первый, а также самый простой признак того, что вы потребляете мало жидкости. К тому же, врачи ..
Признаки, которые выдают неухоженную девушку
Вы стараетесь изо всех сил, делая роскошную укладку и подбирая наряд перед выходом на улицу? Даже такие усилия могут быть перечеркнуты одной неудачной деталью образа. Итак, какие «звоночки» моментально выдадут неухоженную девушку?Плохой маникюрНет, речь идет не о замысловатом дизайне ноготков. Они должны быть ровно подпиленными, без кутикулы и (о Боже!) грязи. Если вы решили покрыть ногти лаком, с..
Причины, по которым кожа становится жирной
От такой проблемы, как жирная кожа, страдают многие женщины. Согласитесь, не очень приятно ходить по улице с блестящим лицом. Почему же кожный покров становится жирным? Есть несколько причин, которые влияют на подобный момент.Злоупотребление молочными продуктамиКонечно, в рационе девушки должны присутствовать молочные продукты, поскольку с годами организм быстро теряет кальций. Однако в том случае..
Продукты для красоты кожи, волос и ногтей
Знаете ли вы, что ваша внешность напрямую зависит от рациона питания? Здоровье и красота волос, ногтей и кожи – это не исключение. Чтобы блистать в любом возрасте, привлекая к себе восхищенные взгляды прохожих, добавьте в свой рацион некоторые продукты.ЯйцаВ продукте содержатся витамины А и В, а также селен. Это ценный микроэлемент, который делает кожу здоровой и упругой, свежей и эластичной. Поми..
Продукты для роста ягодиц
Вы желаете стать обладательницей упругих ягодиц? Тогда стоит добавить к тренировкам правильное питание. Есть ингредиенты, которые положительно влияют на эту часть тела. Итак, как продукты для ягодиц должны присутствовать в вашем рационе?ОрехиВ их составе немало пищевых волокон, белков и полезных жиров. Регулярное употребление орехов в пищу дает возможность стабилизировать процесс пищеварения. Уров..
Продукты для щитовидной железы: какие можно, а какие убрать из рациона?
Вы страдаете от проблем со щитовидной железой? Тогда стоит пересмотреть свой привычный рацион питания. Некоторые продукты полезны для этого внутреннего органа, а некоторые могут ему навредить. Полезные продукты для щитовидной железыВ самом начале стоит разобраться с теми ингредиентами, которые стоит добавить в свой рацион. Они положительно отражаются на состоянии здоровья и самочувствии, а та..
Продукты полезные для сердца
С возрастом каждый человек может столкнуться с проблемами, связанными со здоровьем сердца. Это очень важный орган, который должен правильно функционировать. Есть продукты, полезные для сердца, ведь они содержат в составе максимум ценных микроэлементов. Какие из них стоит добавить в свой рацион?Овес и ячмень: супер продукты для сердцаВ семенах злаковых культур немало бета-глюкана. Данный компонент ..
Продукты, богатые витамином С
Дефицит витамина С в организме приводит к разнообразным проблемам. Человек сталкивается с частыми простудными заболеваниями, общим ухудшением самочувствия, хронической усталостью и прочими неприятными ситуациями. Чтобы справиться с недостатком компонента в организме, добавьте в свой рацион некоторые продукты.Красный перецВ составе красного перца немало витамина С. Помимо этого, овощ богат ликопино..
Продукты, которые вернут коже сияющий вид
Уход за кожей лица – это не только дорогостоящие процедуры и различные косметические средства. Чтобы кожный покров был здоровым, стоит пересмотреть рацион своего питания. Добавьте в меню некоторые продукты, которые положительно отражаются на внешнем виде.Овсяное молокоОвсяное молоко – это веганский заменитель обычного напитка. Возможно, вкус овсяного молока покажется вам странным, но вскоре вы к н..
Продукты, которые дают возможность справиться со стрессом
Депрессия и стресс – это то, что сопровождает каждого современного человека. Темп жизни диктует свои правила, поэтому с ним справляются далеко не все женщины. Не торопитесь приобретать в аптеке медикаменты, поскольку справиться со стрессом помогут простые и доступные продукты питания.Бразильские орехиДанный продукт богат селеном, который устраняет раздражительность и дает возможность справиться с ..
Продукты, которые можно есть на ночь и не поправляться
Знакомо ли вам ощущение голода перед сном? Многие девушки стараются утолить его первым попавшимся продуктом. Это нередко негативно влияет на фигуру, ведь лишние килограммы не заставляют себя долго ждать. Но есть продукты, которые можно смело употреблять в пищу даже перед отходом в постель.Белое мясоКонечно, продукт не стоит жарить, поскольку калорийность кулинарного шедевра увеличится в несколько ..
Продукты, которые негативно влияют на сердце
Каждый человек должен следить за здоровьем своего сердца. К сожалению, некоторые люди употребляют в пищу те продукты, которые вредят внутреннему органу. Пересмотрите свой рацион и исключите из него некоторые ингредиенты, чтобы не столкнуться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.Кофейные сливкиЭто – основной источник транс-жиров (гидрогенизированного масла). Компоненты повышают содержание вр..
Продукты, которые нужно убрать из рациона после 30-ти лет
Рацион питания после 30-ти лет необходимо составлять особенно тщательно. Некоторые продукты негативно отражаются на самочувствии и внешности человека такого возраста. Итак, что убрать из своего меню, чтобы исключить различные проблемы?Соевый соусМногие люди уверены в том, что соевый соус приносит пользу организму человека. Но не все так просто, как кажется. Для изготовления соевого соуса используе..
Продукты, которые очищают организм от токсинов и шлаков
Вопрос похудения напрямую связан с очищением организма от скопившихся токсинов и шлаков. Только в таком случае лишние килограммы будут уходить намного быстрее. Стоит добавить в рацион некоторые продукты, которые помогут справиться с вопросом.СвеклаВ составе корнеплода присутствует железо и кальций. Также свекла богата бетаином, который представляет собой особый растительный пигмент. Бетаин способе..
Продукты, которые подавляют аппетит
Многие женщины не могут укротить свой аппетит. Они переедают, в результате чего сталкиваются с появлением лишних килограммов. Есть продукты, которые способны быстрее утолить чувство голода, не превращаясь в жировые отложения. Итак, что стоит добавить в свой рацион?Семена пажитникаПродукт добавляют в различные блюда, чтобы они стали более ароматными. В составе семян пажитника немало клетчатки, кото..
Продукты, которые провоцируют появление отеков по утрам
Просыпаясь с утра, вы видите на лице малопривлекательные отеки? Знаете ли вы, что подобные проблемы могут провоцировать некоторые виды продуктов? Пересмотрите свой рацион питания, чтобы исключить из него вредные ингредиенты.Фаст-фудЛучше вовсе исключить фаст-фуд из своего рациона. Однако девушкам, которым сложно это сделать, должны отказаться от таких продуктов вечером. Еда содержит слишком много ..
Продукты, которые являются натуральным слабительным
Вы сталкивались с такой проблемой, как запор? Нарушения стула возникают в неожиданный момент, поэтому рука моментально тянется к медикаментам. Не торопитесь глотать таблетки и нарушать микрофлору кишечника, поскольку есть продукты, играющие роль натурального слабительного.Огурцы и арбузЭти продукты содержат большое количество воды – до 99%. Вода размягчает фекальные массы, поэтому они легче проход..
Советы, которые помогут справиться с бессонницей
Вы страдаете от бессонницы и подолгу не можете заснуть? Не понимаете, в чем причина подобного явления? Тогда стоит обратить внимание на главные моменты, которые позволят справиться с проблемой.Дефицит магния в организмеЕсли вам сложно уснуть ночью, то причиной может быть нехватка магния. Данный компонент положительно влияет на сон. Проведите эксперимент перед сном, употребив в пищу банан. Этой ноч..
Средства, способные испортить вашу кожу
Если у вас проблемы с кожей, стоит обратиться за помощью к специалисту. Но проще предотвратить неприятности, чем потом их решать. Дерматологи и косметологи назвали те средства, которые не стоит наносить на кожный покров. Давайте разберемся, что вошло в стоп-список специалистов.Солнцезащитные спреиВ пользу таких средств делают выбор девушки, которым не нравятся лосьоны. Однако профессионалы говорят..
Чего нельзя допускать в уходе за волосами после 40-а лет?
После 40-а лет уход за волосами должен быть правильным. Помните о том, что сохранность шевелюры зависит от ваших стараний. Итак, чего не стоит делать после сорока лет со своими волосами, чтобы они выглядели великолепно?Не делайте крутые кудриВам подойдут мягкие и нежные завивки. Лучше сделать выбор в пользу прически, которая состоит из вьющихся и легких прядей. Вы сможете получить привлекательный ..
Что делать, если кожа после загара облезает?
Солнечные дни – это то, чего мы так ждем холодной зимой. Однако каждая девушка хотя бы один раз страдала от чрезмерных солнечных ванн. Если кожа сильно обгорит, а вы не потрудитесь ее спасти, то она начнет «слезать» уже в конце отпуска. Вместо ровного и роскошного загара вы получите пупырышки и локальное облезание кожи, что выглядит не слишком привлекательно.Что делать, если облазит кожа?Вам необх..
Эффективные способы для запоминания важной информации
Накануне важного выступления перед широкой аудиторией человек пытается запомнить информацию всеми доступными способами. Приходится многое зубрить на память, но некоторые данные все равно вылетают из головы. Есть действенные методики, способствующие легкому запоминанию информации. Ознакомимся с ними и их особенностями подробнее.Определите главное и постоянно повторяйте информациюНе нужно бояться сл..